Tijdens de oro-myofunctionele therapie (OMFT) wordt veel geoefend om de juiste rustpositie van de tong aan te leren, om een juiste slik aan te leren en om mondademhaling af te leren. Er zijn diverse technieken die hierbij hulp kunnen bieden:

• De Payne techniek, om te visualiseren waar in de mond de tong zich bevindt in rust en tijdens het slikken.
• Taping, om bij open mondgedrag en mondademen de lippen af te plakken.
• Leren slikken.
• Het aanleren van een juiste tongpositie.
• Overige technieken ter ondersteuning van de oefeningen.